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仕事、家庭、周囲の期待に。
ちゃんと頑張ってるのに、なぜか満たされない。
POLARIS LABOは、
「ちゃんとしなきゃ」を降ろして、
素の自分に戻れるサードプレイス。
自分の価値観を知り、
自分の人生を選べるようになると、
人生はもっと軽やかになる。
—— 自分を知ることから、人生は動き出す。
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こんなことはありませんか？
- 「このままでいいのかな」と、ふと立ち止まることが増えた
- 周りの期待に応えてきたけれど、自分が何をしたいのかわからない
- “好きなこと”や”趣味”を聞かれると、当たり障りなく答えてしまう
- 朝起きた瞬間、「あぁ、また1日が始まる」と感じてしまう
- 大きな不満はないのに、なぜか満たされない感覚がある
- 自分の選択に、後悔することが多い
- 役割(母・妻・上司・会社員)を脱いだら、私は何者なんだろう
- もっと人生をより良くしたい
- もっと人間関係をスムーズにしたい
- 自分の思考や悩みを整理したい
そのモヤモヤは、あなたが
“本当の自分”に
還ろうとしているサインかもしれません。
あなたが受け取れるもの
CONCEPT
自分を知ることから、人生は動き出す。
母であり、妻であり、会社員であり、娘であり。
いくつもの役割を懸命にこなすうちに、私たちはいつのまにか、自分自身の声を聴く時間を失っていきます。
「あれ、私って、本当は何がしたいんだっけ?」
ふとした隙間に湧いてくる、その小さな声。
忙しさにかき消されて、また明日になる。
そんな日々を、何年、何十年と、繰り返してはいないでしょうか。
「自分を知る」を、人生の真ん中に。
POLARIS LABO が大切にしているのは、たったひとつ。
自分を知ること。
それは、特別な人だけがやる自己分析でも、流行りの自分探しでもありません。
自分が何を好きで、何が嫌いで、何に心が動くのか。その感性のアンテナを、毎日、丁寧に立て直していくこと。
自分を知ると、選択が変わります。
自分を知ると、迷いが減ります。
自分を知ると、人生は、自分のものになっていきます。
それはきっと、幸せに生きるための、一番の近道です。
ここは、安心してお話いただけるサードプレイス。
世界で一番身近で、世界で一番未知な存在。
それが、自分自身。
その自分を、がんばって探すのではなく、
楽しみながら一緒に見つけていく。
どんなことでも素の自分で、安心してお話いただけるような場づくりを心がけています。
あなたに合う、扉から。
自分を知るためのアプローチは、ひとつではありません。POLARIS LABO では、3つの扉を用意しています。
ワークシート で、ゲーム感覚で楽しみながら。
コーチング で、対話を通してじっくりと深く。
ジョーティッシュ（インド占星術） で、古代の叡智を活用しながら。
どの扉から入っても、辿り着く先は同じ場所。
「本当の自分」「本当に大切にしたいこと」 という、あなただけの北極星です。
その時の気分で、人生のフェーズで、好きな扉からお入りください。一つでもいいし、組み合わせてもOK。
あなたの隣を一緒に歩きながら、ナビゲートさせていただきます。
自分を知ることから、人生は動き出す。
その一歩を、一緒に踏み出してみませんか。
SERVICE
“自分を知る”ための、3つの扉。
POLARIS LABOには、3つの入口があります。
あなたに合うものを、お選びください。
ゲーム感覚で、自分と出会う。
ひとりで、自分のペースで。
ワークシートに書き込みながら、 “私の好き・大切・心が動くもの”を発見していく時間。
「自分を知るって、こんなに楽しいんだ」を 体験できる入口です。
▼ 無料ワークシート「自分を知る旅」
LINE登録でプレゼント中
▼ ワークシートシリーズ(有料版)
Coming Soon
対話のなかで、本音を掘り起こす。
ひとりで考えてもぐるぐるしてしまう時、
誰かと話すことで、霧が晴れたり、思わぬ視点からの気づきがおこります。
ICF基準で学んだコーチングをベースに、 あなたにとってしっくりくる答えを一緒に見つけにいきます。
思考の整理にもお使いいただけます。
💡 コーチングって、何をするの?
コーチングは、対話を通じて
“あなたの中にある答え”を一緒に見つけていく時間です。
カウンセリングやコンサルティングとは少し違って、 コーチが正解を教えるのではなく、
あなた自身が「本当はどうしたいのか」に気づいていく プロセスを大切にしています。
たとえるなら、あなたの人生は「熱気球」で旅するようなもの。
コーチングでは、こんなことを扱います。
気球を上げる(理想に向かう)
「こうなりたい」「こうしたい」という想いを明確にし、 そこに向かうための一歩を、一緒に考えます。
荷物を降ろす(心を軽くする)
モヤモヤ、引っかかり、なんとなくの生きづらさ。自分を重くしているものに気づき、手放していきます。
地面を固める(自分の土台を整える)
自分はどんな人間で、何を大切にしているのか。
“軸”となる価値観を見つけ、それに沿って生きていくと、「自分の人生を生きている」という納得感が生まれます。
- 具体的な目標がなくても大丈夫?
-
はい、大丈夫です。実際、ご相談される方の多くが「目標がはっきりしない」「何かを変えたいけど何を変えればいいか分からない」という状態でいらっしゃいます。
セッションを重ねる中で、ご自身の現在地と本当に望む方向性が見えてきますので、ご安心ください。 - 話がまとまっていなくても平気?
-
もちろん大丈夫です。まとまらないまま、思いつくままお話しいただいて大丈夫です。対話の中で、自然と大切なものが見えてきます。
▼ 6ヶ月継続コーチングプログラム
月額 ¥19,800(税込) ※6ヶ月継続
【含まれるもの】
・月2回 / 50分 オンラインセッション
・LINEでのサポート(月2回まで)
・好きなタイミングで取り組めるワークシートをプレゼント（月1回）
＜オプション＞
インド占星術（ジョーティッシュ）鑑定
+¥12,000(税込)
※コーチングをお申込みの方は割引で受けていただくことができます。（通常価格¥15,000 税込）
※コーチングについては、7か月目以降も継続いただけます。
最初の3回は”自分を知るワーク”から
POLARIS LABOのコーチングは、
最初の3回で”あなた自身”を深く知る時間からはじめます。
▷ 1回目 / ビジョン設定
コーチングを通じて手に入れたいこと、 あなたが描きたい理想を一緒に明確にします。
「人間関係」「仕事・キャリア」「価値観」「ライフスタイル」「お金」「健康」「身の回りの環境」など、 ピンとくる切り口から未来を描いていきましょう。
▷ 2回目 / 価値観のワーク
あなたが大切にしたい人生の軸（価値基準）を見つけて言語化していきます。
これが見つかると、今後の人生の指針にすることができます。
人生は大きな選択から日常の小さな選択まで、選択の連続です。
自分が大切にしたい軸に沿った選択をすることで、より心地よく納得感のある人生になります。
その指針となるものを見つけるワークです。
▷ 3回目 / タイプ分けのワーク
60問の質問への回答をもとに、あなたの”根底にある欲求” “思考やコミュニケーションの特徴” “行動の傾向”を読み解いていきます。
この3回のワークを土台にして、 進めていきます。
（インド占星術）
古代インドの叡智から、人生の地図を読む。
ジョーティッシュ(インド占星術)は、 3000年以上の歴史を持つ”光の科学”。
あなたが生まれ持った才能・テーマ・人生の流れを 星の配置から読み解きます。
【POLARIS LABOの鑑定スタイル】
POLARIS LABOの鑑定は、 “読み応えのある鑑定書”をじっくり作成し、 事前にお渡しすることを大切にしています。
セッション当日は、お渡しした鑑定書をもとに ご質問にお答えしたり、 あなたの今の状況に合わせて解説を深める “フォローセッション”の時間です。
▼ ベーシック鑑定 ¥15,000（税込）
・鑑定書(PDF)を事前にお渡し
・フォローセッション 30〜40分
▼ オプション鑑定 （すべて税込）
・相性鑑定 ¥10,000
※お相手の出生情報が必要となります
・過去世の才能 ¥3,000
・家族カルマ ¥3,000
▼ コーチング受講者特別価格
ベーシック鑑定 ¥12,000（税込）
※ 単発の鑑定をご希望の方は、 オリエンテーション不要です。
※ 膨大なデータを読み解くため、2週間ほどお時間を頂戴しております。
お申し込みから、セッションまで
お申し込みフォームから、ご希望のサービスをお知らせください。 ご不明点のご相談も、お気軽にどうぞ。
お互いの自己紹介(10分ずつ)と、 事前にご記入いただいたワークシートを使った対話を行います。その他、セッションの進め方などについてご説明します。
※ 事前ワークシートの記入をお願いしています。
オリエンテーション後、ご納得いただけたらお申し込みへ。 お支払い方法をご案内します。
あなたの”自分を知る旅”が、はじまります。
VOICE
40代・女性 / M・N様 継続コーチングコース受講
「きらきらの自分に生まれ変われると確信できた」
── セッション後に訪れた、変化と癒し。
▷ 受講前
これまでの人生で繰り返してきた”負の経験”が、 自分の中でパターン化していることに、 うすうす気づいていた。
▷ 変化
セッションで、その”パターン”がはっきりと見えた瞬間、 新しい”きらきらの自分”に生まれ変われると確信できた。 めぐみさんはノージャッジで受け入れてくれて、 安心して心を開いて話すことができた。
▷ 受講後
ビジネスの展開や、これから訪れる未来が 楽しみでワクワクするようになった。
40代・女性 / K・W様 継続コーチングコース受講
「めぐみさんだからこそ、解放できたことが多かった」
── 葛藤の先にあった、新しい自分との出会い。
▷ 受講前
ずっと心の奥に重たい何かを感じていて、 自分でも正体がつかめずにいた。
▷ 変化
子どもの頃の体験や思い込みに光を当て、解放していく作業。 驚くほど簡単にブロックが外れていき、 “自分で腑に落とせる”という感覚が、パワフルな癒しになった。
めぐみさんは穏やかな口調で否定せず、 真摯に傾聴してくれる人。 だからこそ、だんだん深いことも話せるようになっていった。
▷ 受講後
重たい何かが解放され、 自分の天命を思い出して、前に進んでいけるようになった。
Q＆A ご質問
- コーチングを受けたことがありません。大丈夫でしょうか?
-
大丈夫です。無料オリエンテーション(60分)で、進め方を丁寧にご説明しますので、 ご安心ください。
- インド占星術って、当たるんですか?
-
かなりの精度がある占術ですが、”当てる””断定する”ためのものではなく、 あなたの人生の地図を読むためのツールとして捉えています。 生まれ持った才能や、人生のテーマを知ることで、 選択の指針になる、というスタンスでお伝えしています。
- どのメニューが自分に合うかわかりません。
-
「対話の中で自分の答えを見つけたい」「思考を整理したい」方はコーチング、 「自分の人生の全体像や傾向、生まれ持った才能・資質を知りたい」方はジョーティッシュ鑑定がおすすめです。 迷われる場合は、お問い合わせフォームよりお気軽にご相談ください。
- 6ヶ月の継続が不安です。途中でやめられますか?
-
基本は6ヶ月の継続となっていますが、 やむを得ない事情がある場合はご相談ください。
長期的に取り組んでこそ見える変化があるため、 6ヶ月という設定にしています。 - オンラインのみですか? 対面はできますか?
-
現在はオンラインセッションのみとなっています。
- 出生時間がわからないのですが、ジョーティッシュ鑑定は受けられますか?
-
出生時間は正確な鑑定に重要な情報です。 母子手帳などでご確認をお願いしています。
どうしても不明な場合は、お申し込み前にご相談ください。 - セッションの効果はどのくらいで実感できますか?
-
個人差がありますが、多くの方が最初の1〜2ヶ月で 「自分の感情に気づきやすくなった」という変化を感じられます。 深い変化は3〜6ヶ月かけてゆっくり訪れます。
ご本人の取り組み方によって変化のスピードは異なり、特定の効果や結果をお約束するものではありません。
ご自身のペースで、楽しみながら向き合っていただけると幸いです。 - 守秘義務はありますか?
-
はい。コーチングセッションでお話しいただいた内容は、 ICFの倫理規定に基づき、すべて守秘義務の対象です。 安心してお話しください。
- カードでの支払いは可能ですか？
-
お支払い方法は銀行振り込みのみとなっております。
- コーチングは、カウンセリングや治療ですか?
-
いいえ、コーチングは医療行為・治療行為ではありません。 病気の診断や治療、心理療法を目的とするものではなく、 “あなたが本来持っている力に気づき、行動につなげていく” ための対話のサポートです。
- うつ病や不安障害などの治療中ですが、受けられますか?
-
現在、医療機関での治療を受けていらっしゃる方は、 主治医のご判断を優先してください。
最後に。
「このままでいいのかな」
その問いが、心の片隅に住み始めたなら。
それは、あなたが”本当の自分”に還ろうとしているサインです。
私自身、ずっと「このままでいいのかな」と思い続けてきました。
自分の”好き”も”喜び”もわからず、
役割をこなすだけの日々の中で、 自分の声を聞くことを忘れていました。
でも、自分を知ることをはじめてから、 朝起きた瞬間の感覚が変わりました。
「あぁ、また朝が来た」という少し面倒な感覚から、 「今日を楽しもう」と思えるように。
選択に納得感が生まれました。
やりたいこと、思わず熱中してしまうことも たくさん見つかって、人生が豊かになりました。
今では、”自分の人生を生きている”という感覚があります。
色々試してきて思うのは、
自分を知ることが、幸せな人生を送るための近道だということ。
その喜びを、ぜひあなたにも体験してほしい。
それが、POLARIS LABOをはじめた理由です。
ぜひ、この旅をご一緒してみませんか。
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PROFILE
POLARIS LABO 主宰 / MEGUMI
自分らしさ解放アーティスト
自分の”好き”が、わからなかった。
厳格な家庭で育った私は、長い間、父の望む「いい子」でいることが、家の中で生きていくための唯一の方法でした。
とにかく父の機嫌を損ねないように。
自分が何を好きで、何をしたいのか。
そんなことを考える余裕もなく、そんな疑問を持つことすらありませんでした。
大人になっても、その癖は抜けませんでした。
趣味もなく、興味が持てるものもない。何をしているときが楽しいのかすら、分からない。
プロフィールの趣味欄には、当たり障りのないことを書く。本当に熱中できるものなんて、何もない。
怒りや感情の起伏に振り回される毎日。
朝起きると「あー、また1日が始まる」とため息をついていました。
何のために生きているんだろう。ずっと、そう思っていました。
転機は、人生の波が一度に押し寄せた時期に訪れました。
1年の間に、介護していた両親の看取り、自分自身の病気と3度の手術が立て続けに重なりました。
フルタイムで働きながら、介護はほぼ私ひとりで。心身ともに、本当に限界でした。
でも、その時間の中で、私は親と向き合い直すことができたんです。
幼少期に蓋をしてきた感情を見つめ、咀嚼する。簡単なことではありませんでしたが、自然と感謝に変わっていきました。
それは、心の中の小さな自分を、大人の私が迎えに行く時間でもありました。
最大の理解者だった母は、思っていたよりも早く旅立ってしまい、今も後悔は残っています。
でも、あの時間がなければ、私は自分の人生を生き直そうとは思えなかったと思います。
「自分を知る」ということが、こんなにも人生を変えるとは。
その後に出会ったコーチング、ジョーティッシュ（インド占星術）、そして自分との対話を通して、私は少しずつ自分を取り戻していきました。
自分の価値観を知る。
日々の感情にアンテナを立てる。
エネルギーを漏らさないように、未完了の感情や事柄を放置しない。
自分という器を、楽しみながら整え続ける。
すると、毎日が変わりました。
朝起きると「今日もありがとう」と思えるようになった。
何かを選ぶときは、人の基準でも、その場の気分でもなく、自分の大切にしたい軸——私の場合は「自由・探求・創造」——に沿っているかで選べるようになった。
何にも興味が持てなかった頃が嘘のように、今ではやりたいことだらけで、時間が足りないくらいになりました。
誰かの正解ではなく、自分の納得感を大切にして生きることができています。
自分を知ることが、幸せに生きる一番の近道だった。
POLARIS LABO は、かつての私と同じように、忙しさや、母・妻・会社員などさまざまな役割の中で、自分の本音を見失ってしまった人が、自分に還っていくための場所です。
LABOでは、私がやって本当によかったことを、シェアしたり提供したりしていきたいと思っています。
本当の自分を知る旅へ、一緒に出かけてみませんか。 きっと、今より軽やかなあなたに出会えるはずです。
ナビゲーターとして、隣を歩かせてください。
▼ 日々の気づきや学びをnoteで綴っています
note：https://note.com/polaris_labo
POLARIS LABO 自分を知ることから、人生は動き出す。
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